Советы Американской коллегии гастроэнтерологов при чрезмерной отрыжке, вздутии живота, метеоризме

Советы Американской коллегии гастроэнтерологов при чрезмерной отрыжке, вздутии живота, метеоризме

Американская коллегия гастроэнтерологов подготовила ряд советов и рекомендаций для пациентов, касающихся различных состояний, симптомов и заболеваний. Здесь приводятся рекомендации пациентам при излишнем газообразовании, проявляющемся в виде отрыжки, вздутии живота и метеоризме (избыточном отхождении газов из заднего прохода, называемым также флатуленцией).
1. Отрыжка может вызываться проглатыванием воздуха при:

  • слишком быстрой еде или питье
  • плохой установки протезов, из-за которой пища не пережёвывается полностью
  • питье газированных напитков
  • жевании жевательной резинки или сосании леденцов
  • учащенном глотании из-за нервного напряжения или постоянного стекания слизи из полости носа по задней стенке глотки (постназальный синдром)эспумизан (симетикон)
  • принудительный отрыжке, вызываемой для облегчения дискомфорта в животе.

2. Для предотвращения чрезмерной отрыжки следует избегать:

  • газированных напитков
  • жевательной резинки
  • сосания леденцов.

При чрезмерной отрыжке может быть полезным приём симетикона.

3. Ощущение вздутия живота может быть связано с повышенной чувствительностью кишечника или симптомами синдрома раздраженного кишки (СРК).

Для облегчения следует избегать капусты, цветной капусты, брокколи, тушеной фасоли, газированных напитков, жевательной резинки, карамели и леденцов.

4. Вздутие живота, возникающее из-за слабых брюшных мышц, проявляется следующим образом:

  • наилучшее состояние бывает утром
  • в течение дня состояние ухудшается
  • при лежании наступает облечение.

5. Во избежание вздутия живота:

  • тренируйте брюшную мускулатуру, сжимая и напрягая ее несколько раз в течение дня
  • если возможно, то для тренировки брюшных мышц также выполняйте приседания
  • если существуют трудности в отношении тренировки мышц, носите поддерживающую одежду, препятствующую распиранию живота.

6. Метеоризмом называется отхождение через анус газов, являющихся результатом жизнедеятельности бактерий, населяющих кишечник. Имейте в виду, что:

  • 10-18 пассажей газа в сутки является нормальным
  • основные компоненты выделяемых газов безобидны и не имеют запаха
  • запах выделяемого газа существенно зависит от потребленной пищи.

7. Пищевые продукты, которые могут способствовать образованию газов:

  • молоко, молочные продукты, и лекарства, содержащие лактозу (если у пациента имеется лактазная недостаточность, при которой организм не перерабатывает лактозу)
  • некоторые овощи — запеченные бобы, цветная капуста, брокколи, капуста
  • некоторые крахмалосодержащие продукты — пшеница, овес, кукуруза, картофель; хорошей заменой этих продуктов является рис.

8. Если метеоризм вызывает обеспокоенность, необходимо обратиться к врачу, чтобы установить, имеется ли непереносимость лактозы.

9. Необходимо проанализировать свой рацион и выявить, какие продукты вызывают наибольшее газообразование и прекратить или сократить употребление этих продуктов.

10. Некоторое облегчение может принести прием активированного угля.

Источник: Gastroscan.ru




  • Мозготрон

    Уже не помню в каком году в последний раз пил газировку. Подтверждаю, после газировок пучит, а без неё легче.

  • DC

    Верное наблюдение