Плавание и болезнь Крона

Плавание и болезнь Крона

Исследования показывают, что плавание положительно влияет на людей с воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК) и, особенно, когда пациент находится в ремиссии — длительность ремиссии значительно увеличивается.

Умеренная физическая активность помогает уменьшить тяжесть симптомов болезни Крона.

  • Плавание улучшает настроение.
    Люди с болезнью Крона часто испытывают тревогу, находятся в состоянии стресса, подвержены депрессии и перепадам настроения. Эндорфины (гормоны радости), которые вырабатываются во время плавания помогают в управлении этими негативными состояниями. Плавание укрепляет нервную систему, повышает общий тонус, улучшает сон и аппетит.
  • Плавание снижает риск остеопороза.
    Причиной остеопороза при болезни Крона является нарушение кишечного всасывания микроэлементов и витаминов, необходимых для нормального роста, развития и функционирования костной ткани. Плавание может улучшить костную минеральную плотность, которая помогает бороться с остеопорозом.
  • Процесс плавания избавляет от болей в спине и суставах.
    Артрит поражает 25% людей с болезнью Крона и является одним из самых распространенных внекишечных проявлений заболевания.
  • Плавание помогает снизить артериальное давление.
    По данным Американской ассоциации сердца высокое давление может возникнуть в результате приема некоторых препаратов, которые применяют для лечения болезни Крона, такие как кортикостероиды и циклоспорин. Плавание является отличным способом управления артериальным давлением.
  • Плавание помогает снизить риск колоректального рака.
    Хроническое воспаление желудочно-кишечного тракта ставит людей с болезнью Крона в группу риска рака толстой кишки. Национальный институт рака США приводит существенные доказательства снижения риска рака толстой кишки у людей, которые физически активны.
  • Плавание повышает иммунитет.
    Лечение болезни Крона может включать в себя иммуносупрессивную лекарственную терапию, и поэтому организм требует укрепления иммунной системы. Плавание поможет поддержать иммунный статус.

Рекомендации

  • Посоветуйтесь с вашим врачом, прежде чем начнете заниматься плаванием.
  • Если вы новичок, запланируйте первые несколько тренировок с квалифицированным инструктором.
  • Избегайте проглатывания воды при плавании.
  • Грамотно распределяйте нагрузку, обязательно сочетайте ее с отдыхом.
  • Во время обострения заболевания необходимо снизить физические нагрузки.

Автор:
д.м.н. проф. Алиева Э.И.

Источник: Gastromoroz.ru